Мы начали день с лёгкой зарядки — немного движений, улыбок и хорошего настроения, чтобы зарядиться бодростью на всю неделю. После активной части уютно посидели за чашкой чая, обсудили новости и просто приятно пообщались.
Психолог Валерия Романовна подготовила для участниц небольшие чек-листы с полезными заданиями, которые можно выполнять до Нового года. Эти задания помогут сохранить активность, поддерживать эмоциональное состояние и создавать маленькие ежедневные радости.
Музыкальный руководитель Оксана Николаевна провела нейрогимнастику — упражнения, которые развивают координацию, память и внимание. Участницы отметили, что такая гимнастика не только полезна, но и поднимает настроение!
А культурный организатор Светлана Васильевна рассказала о чудо-напитке для укрепления иммунитета, поделилась его простым и вкусным рецептом. Теперь каждая сможет приготовить полезный витаминный состав у себя дома и поддерживать здоровье в зимний период.
Спасибо всем участницам за активность и душевную атмосферу!
