Общеукрепляющая зарядка – одна из тем очередного занятия спортивного мини-клуба на дому «Здоровье»
Звонок будильника — это сигнал к пробуждению. Но организм не может проснуться сразу.
Физические упражнения по утрам позволят зарядиться энергией на весь день. Всего 10-15 минут зарядки добавят бодрости и работоспособности. Ведь кровь начинает быстрее циркулировать и доставлять кислород в мышцы и мозг. А регулярная активность по утрам укрепляет суставы, способствует здоровью спины и формированию подтянутой фигуры. Физическую активность рекомендуют всем, в том числе и детям, и пожилым людям. Главное — правильно подобрать нагрузки.
Социальный работник – руководитель клуба О.Б. Рахматулина совместно со своими получателями социальных услуг Анипко Н. В. и Резвановой Г. Х. изучили рекомендации специалистов, подобрали и вместе выполнили упражнения, зарядились хорошим настроением и энергией.
