8 декабря в прекрасный воскресный день состоялась прогулка по зимнему лесу на лыжах с гражданами пожилого возраста КГБУ СО «КЦСОН «Надежда»
В преклонном возрасте существуют ограничения для занятий спортом, возрастные изменения в организме не всегда позволяют свободно выбирать вид спорта, хронические заболевания у пожилых людей часто становятся противопоказаниями к тренировкам. Лыжная ходьба один из немногих видов спорта, который имеет минимум ограничений и прекрасно подходит для физических занятий людей преклонного возраста. Лыжные прогулки в умеренном темпе способствуют тренировке всех систем организма.
Регулярные занятия благотворно влияют на работу нервной системы и эмоциональное состояние.
Ходьба на лыжах обеспечивает щадящий уровень нагрузки при несомненной пользе, способствует укреплению здоровья, характера и даже умственных способностей людей. Регулярные занятия дисциплинируют, помогают держать себя в тонусе. Участники получили не только пользу для здоровья, но и хорошее настроение, большой заряд бодрости и эмоций на весь день.
Специалист по социальной реабилитации Купилова Ю.А.
#спортэтожизнь #зож #здоровыйобразжизни
