В рамках региональной программы «Сибирское активное долголетие» на свежем воздухе в парке «Сфера» состоялось яркое и душевное занятие для граждан старшего поколения. Его организовали специалисты КГБУ СО «КЦСОН «Надежда», объединив в одном занятии физическую активность и психологическую поддержку.
Утренняя встреча началась с оздоровительной зарядки, которую провела Абдрахимова Ю. В.. Простые, но эффективные упражнения на растяжку, дыхание и координацию были адаптированы под возраст и физические возможности участников. Дружная разминка наполнила пространство энергией, а лица — улыбками. Старшее поколение с удовольствием включалось в движение, отмечая, как важно поддерживать активность в любом возрасте.
После зарядки участников ждал психологический тренинг на развитие позитивного мышления и эмоционального благополучия. Психолог центра Кудряшова В. Р. провела игру «Мешочек воспоминаний». Каждый из присутствующих по очереди вытягивал карточку с вопросом и делился историями о своих любимых местах: кто-то вспоминал деревню детства, кто-то — поездки к морю или в горы, кто-то — прогулки по родному городу. В центре внимания были не только воспоминания, но и те чувства, которые с ними связаны: радость, умиротворение, благодарность.
Такие встречи позволяют пожилым людям не только укреплять физическое здоровье, но и ощущать поддержку, общение, значимость собственного жизненного опыта. Многие участники признались, что вдохновились на новые прогулки, встречи с друзьями и даже планирование небольших поездок.
Программа «Сибирское активное долголетие» продолжает активно развиваться, предлагая старшему поколению возможности для физической активности, самовыражения, творчества и укрепления душевного равновесия. Центр «Надежда» будет и дальше проводить подобные встречи, объединяя полезное с приятным — движение с душевным теплом.
Если Вы желаете присоединиться к нашим занятиям, мы ждем Вас по адресу г.Боготол ул. Кирова, д.2, тел. для справок 2-55-06.
