В рамках регионального проекта «Сибирское активное долголетие» на территории КГБУ СО «КЦСОН „Надежда“» состоялось оздоровительное занятие с элементами скандинавской ходьбы. Участниками мероприятия стали представители старшего поколения, активно вовлечённые в программы по поддержанию здоровья и физической активности.
Занятие началось с разминки и утренней зарядки на свежем воздухе, направленной на улучшение подвижности суставов, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. После этого участники совершили оздоровительную прогулку с палочками в парке «Сфера».
Скандинавская ходьба — это доступный и эффективный способ поддерживать физическую форму, улучшать настроение и укреплять здоровье в любом возрасте. Для пожилых людей такая активность особенно полезна, так как снижает нагрузку на суставы, тренирует выносливость и координацию, а также способствует профилактике хронических заболеваний.
Все участники отметили позитивное настроение, бодрость и заряд энергии после занятия, а также выразили желание продолжить участие в подобных мероприятиях.
Проект «Сибирское активное долголетие» доказывает, что здоровый образ жизни и движение — основа активного и полноценного старения. Мы продолжаем делать шаги к долголетию — вместе!
